Hormonální jóga na doma

Naučte se sestavu hormonální jógy, kterou budete moci zařadit do svého běžného života a cvičit kdykoliv z pohodlí domova. Během kurzu si osvojíte správnou techniku jednotlivých cviků, dechových technik i jejich návaznost, abyste si po skončení odnesli ucelenou sestavu, kterou zvládnete praktikovat samostatně. Pravidelné cvičení může podpořit hormonální rovnováhu, dodat více energie, zlepšit spánek i celkovou vitalitu. Investujte jeden den do sebe a získejte nástroj, který vám může sloužit dlouhodobě.

SM systém na doma

Naučte se cviky SM systému, které vám pomohou zlepšit držení těla, ulevit od bolestí zad a podpořit zdravou funkci páteře. Během kurzu si osvojíte správnou techniku jednotlivých cviků, práci s elastickým lanem i zásady správného provedení, abyste mohli po skončení cvičit bezpečně a samostatně z pohodlí domova. Pravidelné cvičení přispívá k lepšímu držení těla, uvolnění přetížených svalů, posílení hlubokého stabilizačního systému a celkové lehkosti pohybu. Investujte několik hodin do sebe a získejte návyk, který může vašim zádům prospívat každý den.

Mobilizace a cvičení dle Ludmily Mojžíšové na doma

Metoda Ludmily Mojžíšové je osvědčený systém jemných mobilizačních cviků zaměřených na obnovu správné funkce páteře, pánve a celého pohybového aparátu. Na kurzu se naučíte sestavu, kterou budete moci pravidelně cvičit doma. Osvojíte si správnou techniku jednotlivých cviků i zásady jejich bezpečného provedení. Pravidelné cvičení pomáhá ulevit od bolestí zad, zlepšit pohyblivost, držení těla i celkovou stabilitu organismu a může být vhodnou součástí prevence i regenerace.

Terapie ramenního kloubu v klinické praxi pro odbornou veřejnost